L'identité, le pourquoi
Rester dans le moment présent plutôt que dans le score ou le regard des autres.
Préparation mentale pour jeunes sportifs
Je suis préparateur mental et j'accompagne aussi les jeunes sportifs, adolescents et jeunes adultes, qui s'entraînent avec ambition et veulent apprendre tôt à gérer la pression.
Être jeune et sportif, c'est souvent mener deux vies en même temps : l'entraînement, les compétitions, les sélections, et à côté l'école, les amis, la famille. La pression arrive tôt, parfois avant d'avoir les outils pour la gérer. Préparateur mental, j'accompagne les jeunes sportifs pour qu'ils apprennent à se connaître, à garder la tête claire et à prendre du plaisir dans leur sport sans jamais oublier qu'il faut déjà penser à l'après.
Pour qui ?
Pour les jeunes en sport-études, en pôle espoir, en centre de formation ou en club, quel que soit leur sport. Pour ceux qui visent le haut niveau, et pour ceux qui veulent simplement mieux vivre leurs compétitions.
Réserver un premier échange
Ce qu'on travaille ensemble
L'équilibre
Trouver sa place entre le sport, les études et la vie de jeune.
La confiance
Oser montrer en compétition ce qu'on sait faire à l'entraînement.
L'échec et la déception
Rebondir après une contre-performance ou une non-sélection.
Le stress
Comprendre ce qui se passe dans le corps et la tête, et apprendre à respirer quand ça monte
La place des parents
Les parents ont un rôle important dans le parcours d'un jeune sportif. Nous en parlons ensemble dès le premier échange, pour trouver le cadre qui convient le mieux à votre enfant.
Réserver un premier échangeComment ça se passe
Tout commence par un premier échange offert, pour faire connaissance et comprendre les besoins. Les séances ont lieu en visio, où que le jeune s'entraîne, et ponctuellement sur place, si besoin. Les outils sont construits sur mesure, à partir de la pleine conscience, de la respiration et des neurosciences, de son identité et adaptés à l'âge et au sport.
Vos questions
À partir de quel âge faire de la préparation mentale ?
Il n'y a pas d'âge minimum. Ce qui compte, c'est que le jeune ait envie de s'y engager. Les outils sont adaptés à chaque âge.
Quelle différence entre un préparateur mental et un psychologue du sport ?
Le préparateur mental travaille sur la performance : confiance, stress, concentration, routines. Le psychologue du sport est un professionnel de santé, qui peut aussi accompagner des difficultés psychologiques. Si un besoin de cet ordre apparaît, j'oriente vers un professionnel adapté.
Les parents assistent-ils aux séances ?
Cela dépend de l'âge et de la situation. On en décide ensemble lors du premier échange.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend des objectifs. L'accompagnement classique se déroule sur 4 mois.