La pression
Comprendre ce qui se passe sous pression et garder sa lucidité dans les moments clés.
Préparation mentale en entreprise
Les outils des sportifs de haut niveau, adaptés à vos équipes et à vos managers.
Pression des objectifs, sollicitations permanentes, fatigue, changements à répétition : le monde de l'entreprise ressemble souvent à une saison sportive sans intersaison. Les compétences mentales qui font la différence en compétition (gérer la pression, rester concentré, récupérer, rebondir) sont aussi celles qui permettent de performer durablement au travail.
Pour qui ?
Pour les entreprises, les équipes et les managers qui veulent développer leur performance et leur cohésion sans s'épuiser. Pour les dirigeants et les responsables RH qui cherchent un format concret, vivant et directement applicable.
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Les thèmes abordés
La concentration
Protéger son attention dans un environnement saturé de sollicitations.
La récupération
Alterner effort et récupération, comme un athlète, pour durer.
La cohésion
Construire une équipe qui se fait confiance et avance dans la même direction.
Le rebond
Transformer un échec ou un changement en point d'appui.
Des formats sur mesure
Ateliers pratiques en petits groupes, conférences pour vos séminaires et temps forts, accompagnement individuel ou collectif des managers. Chaque intervention est construite avec vous, selon vos enjeux, votre culture et votre calendrier, sur place ou en visio.
Réserver un premier échangeUne double expérience
Avant la préparation mentale, j'ai travaillé dans la communication, puis dans la formation et le conseil en management, en accompagnant des équipes et des managers. Aujourd'hui, j'apporte aux entreprises ce que j'observe chaque jour chez les sportifs de haut niveau, avec un langage et des outils adaptés au monde professionnel.
Comment ça se passe
Tout commence par un premier échange offert pour comprendre votre contexte et vos objectifs. Je vous propose ensuite une intervention sur mesure. Les outils s'appuient sur les neurosciences, la pleine conscience et la respiration, toujours traduits en pratiques simples à appliquer au quotidien.
Vos questions
Quels formats proposez-vous ?
De l'intervention ponctuelle (conférence, atelier lors d'un séminaire) au programme sur plusieurs semaines pour une équipe ou des managers. On définit le format ensemble lors du premier échange.
Les interventions peuvent-elles se faire à distance ?
Oui. Les ateliers et l'accompagnement des managers peuvent se faire en visio ; je me déplace pour les conférences et les temps forts.
Pour quelle taille de groupe ?
Les ateliers fonctionnent mieux en petits groupes, pour que chacun puisse pratiquer. Les conférences s'adaptent à des publics plus larges.
La préparation mentale, ce n'est pas réservé aux sportifs ?
Non. Les mécanismes de la pression, de l'attention et de la récupération sont les mêmes. Le sport de haut niveau est simplement un terrain où ils ont été très étudiés.
Est-ce un accompagnement psychologique ?
Non. Il s'agit d'entraîner des compétences liées à la performance. Si une difficulté dépasse ce cadre, j'oriente vers un professionnel de santé.
Un projet pour vos équipes ?
Le premier échange est offert. On regarde ensemble ce qui serait vraiment utile pour votre entreprise.
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