Il y a rarement une seule ligne droite. Le mien a pris quelques détours, et chacun compte.
J'ai grandi en France, puis j'ai fait mes valises. La Chine, la Finlande, le Portugal : des années à m'adapter à d'autres langues, d'autres rythmes, d'autres façons de voir le monde. J'y ai appris une chose essentielle : on peut aller très loin sans perdre son centre.
Avant tout ça, il y a eu le biathlon. Des années de compétition, où il faut passer en quelques secondes de l'effort maximal au calme absolu du tir. C'est probablement là que j'ai compris, sans encore le formuler, que la tête fait souvent la différence. Aujourd'hui, je continue de bouger dehors : ski de fond, course, vélo, natation, surf.
J'ai d'abord travaillé dans la communication et le marketing digital. J'ai ensuite fondé mon agence, puis je me suis tournée vers la formation et le conseil en management. Accompagner des équipes, faire grandir des personnes : c'est devenu ce qui me motivait le plus.
Un jour, l'évidence s'est imposée : relier l'humain et la performance sportive. J'ai repris mes études avec le DU de préparation mentale à la performance sportive de l'Université d'Orléans. J'ai ensuite suivi le programme intensif mPEAK à l'Université de Californie à San Diego, où j'ai travaillé avec des coachs et des athlètes sur les recherches les plus récentes en pleine conscience appliquée au sport.
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Je m'appuie sur les neurosciences pour comprendre ce qui se joue dans ton cerveau quand tu doutes, quand tu stresses ou quand tu performes. À partir de là, on construit ensemble des outils sur mesure, pour l'entraînement comme pour le jour J. Mes spécialités : la pleine conscience et la respiration, pour retrouver de la clarté quand tout s'accélère.
Réserver un premier échangePleine conscience appliquée à la performance, UC San Diego.
Université d'Orléans.
The Art of Persuasive Writing and Public Speaking.
Conseil et formation en communication, puis en management et coaching en entreprise.
Facebook, Lisbonne.
Marketing et communication.
Le plus souvent, la limite n'est ni dans les jambes ni dans la technique, mais dans ce que tu penses être capable de faire. Mon travail, c'est de t'aider à déplacer cette limite. Je veux le faire sans jamais te pousser à ignorer ton corps : s'arrêter au bon moment, c'est aussi une compétence de haut niveau.
C'est ce qui permet de performer longtemps.
Je t'accompagne en visio et ponctuellement sur place.
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